12
MAI

Semaine Ressources – Relaxation musculaire progressive

Programmé

Autre
Ouvert au grand public
12.05.2021 17:00 - 17:30
En ligne

La relaxation musculaire progressive est une technique de relaxation active, qui consiste à contracter certains groupes musculaires les uns après les autres, puis à les relâcher afin de réduire la tension musculaire.
C'est un technique facile à apprendre et peut être réalisée seule.

Quand?
12.05.2021 17:00 - 17:30
Organisation
Melissa Adhiambo
melissa.adhiambo@unifr.ch

CYCLE d'événements:
Semaine Ressources

L’Université de Fribourg organisera une semaine Ressources à l’ensemble de sa communauté durant la semaine du 10 mai 2021, avant les congés de l’Ascension.

Les buts de cette semaine sont d’un côté de recréer les liens sociaux à l’intérieur de notre communauté un peu mis à mal par l’enseignement à distance et le télétravail prolongés. D’un autre côté, il s’agit de rendre visible les ressources offertes par l’Université et de permettre à toutes et tous de tester différentes activités pour se détendre, gérer son stress et se sentir bien. Nous proposerons des activités offertes par différents services de l’Université, comme unisport, le conseil psychologique, les aumômeries catholiques et protestantes, le centre de didactique universitaire entre autres, afin que chacun·e puisse essayer et trouver ce qui lui convient le mieux. Des offres spéciales des Départements de Psychologie et de Médecine seront également proposées pour cette semaine, comme le yoga du rire, des informations sur la communication entre notre cerveau et notre système digestif ou une séance d’informations sur le sommeil par exemple.

Pour que tout le monde puisse participer, les activités auront lieu majoritairement en ligne. Le programme de la semaine sera communiqué sur l’agenda de l’Université.
 
Autres événements dans le cycle
10.05.2021Semaine Ressources – Yoga du rire
10.05.2021Semaine Ressources – Méditation créative, Zentangle
10.05.2021Ressourcen-Woche – Von kreisenden Gedanken und Gefühlsachterbahnen … Aussteigen ist möglich!
10.05.2021Ressourcen-Woche – Die Darm-Hirn-Connection
10.05.2021Semaine Ressources – Auto-hypnose
10.05.2021Semaine Ressources – Café COVID
10.05.2021Semaine Ressources – Pilates
11.05.2021Semaine Ressources – Tai-Chi
11.05.2021Semaine Ressources – Moment d’échange entre enseignant-e-s (FR, DE,EN)
11.05.2021Ressourcen-Woche – Freizeitaktivitäten bewusst nutzen wenn’s beim Lernen stolpert und ausbremst.
11.05.2021Semaine Ressources – Moment d’échange entre doctorant-e-s- (FR, DE, EN)
11.05.2021Semaine Ressources – Le temps est relatif ...et parfois stressant. Comment le gérer
11.05.2021Semaine Ressources – Mindful breath and body scan
11.05.2021Semaine Ressources – Running
11.05.2021Ressourcen-Woche – Yoga du rire
11.05.2021Ressourcen-Woche – Kraftquelle Bibel – Leben stärken
11.05.2021Ressourcen-Woche – In turbulenten Zeiten zur Ruhe finden
11.05.2021Ressourcen-Woche – Kraftquelle Bibel – Leben stärken
11.05.2021Semaine Ressources – Trouver du calme en période mouvementée
11.05.2021Semaine Ressources – Kundalini Yoga
11.05.2021Semaine Ressources – Shibashi
12.05.2021Semaine Ressources – Pilates
12.05.2021Ressourcen-Woche – Stimmungstief oder depressive Stimmung - Wie unterscheiden und was tun?
12.05.2021Semaine Ressources – Prana Vinyasa Flow Yoga
12.05.2021Semaine Ressources – Urban Training
12.05.2021Semaine Ressources – Méditation
12.05.2021Semaine Ressources – Méditation
12.05.2021Semaine Ressources – Yoga du rire
12.05.2021Ressourcen-Woche – ROCO – online Selbsthilfe für psychische Belastungen rund um die COVID-19 Pandemie
12.05.2021Semaine Ressources – Espace d'échange de recette
12.05.2021Semaine Ressources – Relaxation musculaire progressive
12.05.2021Semaine Ressources – Café COVID (IT)
12.05.2021Ressourcen-Woche – Schlaf als Ressource für Kinder und Erwachsene
12.05.2021 Semaine Ressources – Power Yoga