10
MAI

Semaine Ressources – Pilates

Autre
Ouvert au grand public
10.05.2021 19:00 - 20:00
Présentiel

La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. L'objectif est de créer un équilibre postural en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La base de la technique porte sur la posture, l'alignement approprié du corps et la respiration. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination, du maintien et surtout du bien-être. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.
Quand?
10.05.2021 19:00 - 20:00
Où?
Site PER 20 / Salle 95B
Bd de Pérolles 95, 1700 Fribourg
Organisation
Unisport
Melissa Adhiambo
melissa.adhiambo@unifr.ch
Inscription Obligatoire

Les inscriptions commencent 24h avant le cours jusqu’au début du cours.
Places libres : 14

Date limite: 10.05.2021

 Inscription


CYCLE d'événements:
Semaine Ressources

L’Université de Fribourg organisera une semaine Ressources à l’ensemble de sa communauté durant la semaine du 10 mai 2021, avant les congés de l’Ascension.

Les buts de cette semaine sont d’un côté de recréer les liens sociaux à l’intérieur de notre communauté un peu mis à mal par l’enseignement à distance et le télétravail prolongés. D’un autre côté, il s’agit de rendre visible les ressources offertes par l’Université et de permettre à toutes et tous de tester différentes activités pour se détendre, gérer son stress et se sentir bien. Nous proposerons des activités offertes par différents services de l’Université, comme unisport, le conseil psychologique, les aumômeries catholiques et protestantes, le centre de didactique universitaire entre autres, afin que chacun·e puisse essayer et trouver ce qui lui convient le mieux. Des offres spéciales des Départements de Psychologie et de Médecine seront également proposées pour cette semaine, comme le yoga du rire, des informations sur la communication entre notre cerveau et notre système digestif ou une séance d’informations sur le sommeil par exemple.

Pour que tout le monde puisse participer, les activités auront lieu majoritairement en ligne. Le programme de la semaine sera communiqué sur l’agenda de l’Université.
 
Autres événements dans le cycle
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10.05.2021Ressourcen-Woche – Von kreisenden Gedanken und Gefühlsachterbahnen … Aussteigen ist möglich!
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10.05.2021Semaine Ressources – Pilates
11.05.2021Semaine Ressources – Tai-Chi
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11.05.2021Ressourcen-Woche – Freizeitaktivitäten bewusst nutzen wenn’s beim Lernen stolpert und ausbremst.
11.05.2021Semaine Ressources – Moment d’échange entre doctorant-e-s- (FR, DE, EN)
11.05.2021Semaine Ressources – Le temps est relatif ...et parfois stressant. Comment le gérer
11.05.2021Semaine Ressources – Mindful breath and body scan
11.05.2021Semaine Ressources – Running
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11.05.2021Ressourcen-Woche – In turbulenten Zeiten zur Ruhe finden
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12.05.2021Semaine Ressources – Pilates
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12.05.2021Semaine Ressources – Urban Training
12.05.2021Semaine Ressources – Méditation
12.05.2021Semaine Ressources – Méditation
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12.05.2021Ressourcen-Woche – ROCO – online Selbsthilfe für psychische Belastungen rund um die COVID-19 Pandemie
12.05.2021Semaine Ressources – Espace d'échange de recette
12.05.2021Semaine Ressources – Relaxation musculaire progressive
12.05.2021Semaine Ressources – Café COVID (IT)
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12.05.2021 Semaine Ressources – Power Yoga