Leçon d'essai dans le cadre d'une habilitation.
Title: "Endurance training and underlying mechanisms"
"Comment mon endurance s'améliore-t-elle - et pourquoi ?"
L'entraînement en endurance a de nombreuses facettes, qu'il s'agisse d'améliorer la condition physique ou d'augmenter la performance. Cependant, une compréhension approfondie des mécanismes physiologiques est toujours nécessaire pour gérer l'entraînement d'endurance de manière optimale, comprendre les effets présentés dans les études et les appliquer à différents groupes cibles.
La leçon associe les bases théoriques à des exemples appliqués de la pratique d'entraînement. Le contenu et l'intensité de l'entraînement sont placés dans le contexte des adaptations centrales et périphériques et leur application dans l'approche polarisée de l'entraînement et à différents groupes cibles est discutée.