Probevorlesung im Rahmen einer Habilitation.
Title: "Endurance training and underlying mechanisms"
"Wie verbessert sich meine Ausdauer – und warum ?"
Ausdauertraining hat viele Fassetten, sei es zur Verbesserung der Fitness oder zur Steigerung der Leistung. Es benötigt ein umfassendes Verständnis der physiologischen Mechanismen, um Ausdauertraining optimal zu steuern, die in Studien dargestellten Effekte zu verstehen und auf verschiedene Zielgruppen zu adaptieren.
Die Vorlesung verknüpft die theoretischen Hintergründe mit angewandten Beispielen aus der Trainingspraxis. Trainingsinhalte und -intensitäten werden in den Kontext zentraler und peripherer Anpassungen gesetzt und deren Anwendung im polarisierten Trainingsansatz und in verschiedenen Adressatengruppen diskutiert.