Sich eine halbe Stunde lang dem Lärm und der Hektik entziehen, herunterkommen, nach und nach Ruhe und Stille finden . . .
sich vergegenwärtigen was stärkt und ermutigt . . .
und langsam zurück in den Alltag finden, mit neuen Ressourcen.

Meditation ist viel mehr als nur die Techniken, die wir Ihnen wöchentlich nahebringen. Meditation ist vor allem ein Geisteszustand. Mit einfachen und vielfältigen Übungen wollen wir vor allem diese Lebenskunst erfahren.