Les émotions viennent souvent perturber notre quotidien: trac qui paralyse, colère qui fait exploser, chagrin qui dévitalise, regrets et culpabilité qui rongent…
Dans cet atelier, nous apprendrons à comprendre le fonctionnement des émotions principales et entraînerons des techniques afin de les réguler. Il met en place un cadre qui pourra par la suite, pour celles et ceux qui le souhaitent, être complété par un entretien individuel personnalisé dans le cadre du conseil psychologique aux étudiants (CPE).
Durée: une séance de 90 minutes
Maximum: 10 participant·e·s, par ordre d’inscription
Formateur: Yves-Alexandre Thalmann, psychologue, enseignant et formateur d’adultes