Échapper à l’agitation et au bruit, ralentir, s’arrêter, être calme et trouver le silence . . . apercevoir ce qui fortifie ou menace, ce qui encou- rage ou ce qui gêne . . . puis s’engager à nouveau dans le quotidien. Voilà ce à quoi tout être humain as- pire, indifféremment de ses croyances ou traditions.

La méditation, c'est bien plus qu'une technique. C'est un état d'esprit. Par des exercices variés et simples, nous voulons vous encourager à une pratique régulière vous permettant d'expérimenter cet art de vivre.