Qigong
Le but du Qigong est l’équilibre intérieur, la maîtrise du corps et l’harmonie.
Tous les mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs, puisqu’ils se doivent d’être lents et harmonieux. C’est pourquoi une grande attention mentale est nécessaire pendant les mouvements. Cette concentration sur les mouvements permet de chasser d’autres pensées. Pendant les entraînements nous nous trouvons dans le lieu et le moment présent, en parfait éveil. Ceci s’acquiert par une pratique régulière. Un cycle de Qigong complet dure environ 15 à 20 minutes.
Le Qigong convient à tout public.