Lors d'une méditation sonore, ce sont les sons et non les paroles qui guident et aident à entrer dans l'état méditatif. Elles sont une merveilleuse alternative aux méditations guidées dans un contexte polyglotte comme celui de l'Université.
Les voyages sonores sont de petites compositions dans lesquelles les mots et le son s'entremêlent de telle manière qu'ils aident à atteindre une détente agréablement profonde.
Le choix du format se fait de manière spontanée en fonction du public.